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喉咙有痰怎么办? 4个天然好方法能帮你祛痰!

2019年02月11日      

在我们感冒的时候,除了鼻涕多还有一个常见的反应是总感觉喉咙里面有痰咳不出,并且老咳嗓子还不舒服。喉咙里有痰带给我们很多不方面,也会带来很大负担。让很多朋友都非常的揪心,在寻找适合自己的祛痰方法的时候一定要找到原因,针对性进行治疗才是最有效的。

那么,有哪些办法可以缓解这些症状呢?针对不同情况有以下不同的办法:

第一、多饮水进行祛痰

多饮水进行祛痰,这种方法用于痰黏住并且怎么都咳不下来的情况下,这个时候就需要多喝水,而且最好是热水,这样可以容易化痰,否则痰粘在器官壁上非常难受。痰咳下来是很困难的,因为很有可能是粘在了气管壁上,只有多喝水才能达到稀释作用,使得痰很容易被咳出来。同时多喝水也促进新陈代谢,加快身体里的废物排出体内,身体恢更快。

第二、正确的咳痰

比较有效的祛痰方法就是正确的咳痰,当痰黏在器官壁上时,很有必要做一些有效的咳痰,所谓有效咳痰具体方法是首先坐下来,双脚着地,进行深缓腹式呼吸,重复多次,然后进行深呼吸,之后屏住呼吸,再用吹口哨的方法吐气,再深吸气几秒,深深地咳几下,张开嘴,就可以吐出痰了。这种方法很有效,需要掌握正确的步骤。

第三、变换体位进行祛痰

在咳不出痰的时候可以适当的变换一下身体的体位,这种情况用与痰咳不出来的情况下,改变姿势,可以为咳痰带来一定的便利。在仰卧的情况下是不好咳痰的,这时候需要坐起来,改变自己的位置,促进气管壁上痰液的振动,从而轻松咳痰。

第四、拍打背部咳痰

是拍打背部进行祛痰,咳痰困难时,边咳边拍打背部起到促进作用。正确的做法是,手握成空心拳头,然后用手腕出力,拍打背部,这样痰就能出来了,但是需要特别注意的是,拍的力度要把握好,不要太大中等强度,一天不舒服的时候间隔多拍几次,会有所缓解。

除此之外,如果有痰咳不出,还可以适当的吃一些水果清理喉咙。不过要挑正确的水果,比如雪梨和枇杷,是具备清肺润喉的作用的,可以有效的祛痰,闲来在家里雪梨煮枇杷,然后服用,美味又化痰。

(责任编辑:周艳梅 )

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