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耳鸣太痛苦 4个小方法帮你缓解痛苦!

2019-02-11 11:51:07      

据统计耳鸣在我国的发病率非常的高,每年我国至少有2亿的耳鸣患者出现,虽然说轻微的耳鸣不会对我们的身体带来过大的影响。但是如果一旦耳鸣进一步恶化为重度的话,就很有可能会出现晕眩甚至是耳聋的情况,再次提醒大家如果出现耳鸣的症状一定要引起高度的重视,下面就教大几招快速缓解耳鸣的方法。

耳鸣太痛苦,4个小方法帮你缓解痛苦!

方法一:进行张嘴和闭嘴训练

耳鸣患者在每天早上起床之后,用力的将我们的嘴巴张大,张大到最大的限度,然后在进行闭合,这样的动作不断地重,连续做10-15次左右就可以休息。这样的张嘴闭嘴运动可以让我们的脸部肌肉得到很好的运动和放松,有助于我们的脸部以及耳鼻咽喉相关部位的血液循环,让我们的耳朵内外压力保持在相关的平衡,从而就能起到预防和缓解耳鸣的效果。

方法二:进行耳朵部位的按摩

经过专业的临床研究表明,通过对耳部进行按摩确实可以有效的缓解耳鸣患者的症状,主要手法就是在我们洗脸的时候,用我们的双手轻轻的在两边耳垂和耳朵上面以及周围,进行按摩,将我们的大拇指放在我们的大脑后面,用我们的剩下的四个手指对我们的后脑勺进行轻轻的敲打。通过这样的耳部按摩,能够帮助我们促进淋巴组织的新陈代谢,也能促进我们血液的循环,从而达到缓解耳鸣的作用。

方法三:憋气

憋气法也能起到缓解耳鸣症状的作用,我们在短时间里静坐,并用我们的上下的牙齿紧紧的咬合,在用两个手指捏住我们的鼻子,最后瞪大我们的眼睛,让外界的空气能够成功地进入到我们的耳道内部,直到我们听见耳朵内部出现轰轰的声音为止。这样的憋气法能够增加我们耳朵各部位血管的压力,让更多的血液集中到这里,起到缓解耳鸣的作用。

方法四:热敷疗法

用温水将我们的毛巾打湿,然后将带有温度的毛巾紧紧的贴在我们的两边耳朵上面,不方便的话也可以将我们的双手互相摩擦,直到我们的两个手掌完全发热之后,放置在我们的耳朵上面,通过热度让我们的耳朵的血管扩张,增加我们耳朵局部血液的供应。

造成耳鸣的病因非常复杂,想要彻底的根除耳鸣症状还是需要专业的医生才能做到,再找对病因之后,在针对病因进行全面有效的治疗。

(责任编辑:周艳梅 )

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