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咽炎
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慢性咽炎太痛苦 做好这5个保养措施能远离它!

2019年02月04日      

在全球慢性咽炎患者所占比例并不少,尤其是针对那些喜欢抽烟的人,烟瘾大的人大多都是有这个疾病的。但是对于慢性咽炎,大多数人都是不怎么重视的,随便吃点药就不管了,从而导致咽炎经常反发作。

慢性咽炎太痛苦,掌握这5个方法能远离它!

第一种是多吃水果,补充大量水分

水果能够补充水分,还能补充大量的维生素,对于慢性咽炎患者,更加需要多吃。尤其是那些具有生津止渴,润肺止咳功效的水果,比如梨,樱桃,枇杷等。梨富含丰富的水分和维生素C,对上呼吸感染出现的咽干、声嘶具有良好的效果。樱桃性温,含有大量的柠檬酸和维生素C,对咽喉炎患者有着增强脾胃的功能。而枇杷全身都可入药,具有润肺利尿的功能。

第二种是改善居住地环境

多种植绿色植物,保持居住地环境空气清新自然,湿润。有利于咽炎患者滋养身体,滋润咽喉。

第三种不吃辛辣的食品,拒绝刺激性饮料

咽喉炎患者饮食上应该偏向清淡,多注意休息,减少对咽喉部位的压力。辛辣,刺激性的食品,比如,功能性饮料,花椒,生姜,烟酒等都是禁忌的。碳酸饮料等也应该比喵,容易造成对咽喉内壁的负担,加大咽喉部位的不适感。

第四种是保持口腔清洁卫生

养成早晚刷牙的良好习惯,保持口腔内环境清洁卫生。慢性咽炎的发作与不良的生活习惯有关,保持口腔清洁卫生,不吸烟,保护好支气管粘膜,减少对咽部的伤害。

第五种是在空调房里不要待太久

空调房中空气并不流通,是一个封闭的空间,室内含量少,影响正常的代谢功能,长时间坐着不运动会影响身体,造成血液不畅,精髓神经受累等问题。而且空调房中空气比较干燥,容易出现咳嗽头痛,抵抗力降低的情况。因此慢性咽炎患者隔一段时间就该走出空调房中,去外面呼吸新鲜空气。

慢性咽炎很常见,很多人都不当一回事情,只会在复发的情况下配点药,这只是治标不治本的方式。只有在根源上解决发病的原因,才能根治慢性咽炎,达到最终康复。

(责任编辑:周艳梅 )

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